1 - Camminare è l’esercizio migliore per il piede, sopratutto in presenza di patologie quali il diabete.
2 - Non tagliare mai le unghie troppo corte o comunque in diagonale.
3 - Evitare di escindere le callosità con strumenti improvvisati o senza preparazione adeguata.
4 - Applicare giornalmente crema idratante sul piede, sopratutto sul tallone, ma mai tra le dita.
5 - Curare l’igiene quotidiana con acqua tiepida, sapone neutro ed asciugare bene, sopratutto tra le dita dei piedi.
6 - Ispezionare i peidi quotidianamente per verificare la presenza di rossori, macerazioni, ferite o nuovi nei.
7 - Indossare scarpe di buona fattura, evitare le scarpe strette o con un tacco che superi i 2/3cm.
8 - Acquistare le scarpe nel pomeriggio inoltrato, quando il piede è gonfio e stanco, per essere sicuri di sceglierne un modello che sarà comodo poi tutta la giornata.
9 - Non tenere le scarpe slacciate, ma neanche allacciate troppo strettamente.
10 - Non ritardare la visita podologica in presenza di unghia incarnita, callosità dolorose o altro tipo di dolore.
